鸡排吃多了有什么坏处，鸡排吃多了会变胖嘛

鸡排是一种非常受欢迎的食品，在许多快餐连锁店和餐厅中都可以找到它的踪迹。它的味道美味，食用方便，深受人们喜爱。不过，如果过量食用鸡排，就可能会对身体健康造成负面影响。下面我们来详细了解一下鸡排吃多了的坏处。

1.导致肥胖

鸡排中含有高热量和高脂肪，如果过量食用，就会使得身体摄入过多的热量和脂肪，导致身体逐渐堆积脂肪，产生肥胖。肥胖不仅会给身体健康带来各种风险，而且还会影响身体形态，降低自信心。

2.引起高血压

鸡排中含有大量的盐分和油脂，如果长期食用，就会使得身体内部的盐分浓度过高，引起水盐代谢紊乱，导致血液循环不畅，进而导致高血压和心血管疾病等问题。

3.增加血糖浓度

鸡排中的淀粉质含量较低，但是含有大量的脂肪和糖分，如果大量食用鸡排，就会导致血糖浓度升高，引起身体代谢失调，影响身体健康。

4.增加胆固醇含量

鸡排中的油脂含有大量的胆固醇，如果过度食用鸡排，就会导致身体内的胆固醇含量过高，引起高胆固醇血症，进而引起心血管问题。

5.导致消化问题

鸡排中含有大量的油脂和辣椒等 *** 性成分，如果大量食用，就会轻易引起消化不良、胃肠功能紊乱等问题，对身体健康造成损害。

6.减少营养摄入

鸡排中的糖分和油脂含量较高，如果长期食用，就会导致身体其他正常营养素摄入不足，如维生素、膳食纤维等，进而影响身体健康。

总之，鸡排是一种不错的美食，我们不妨偶尔食用一下，但是过量食用鸡排就会带来诸多不利影响，一定要注意控制食用量，保持营养平衡。